Geburtsvorbereitung – mit Vertrauen, Wissen & Herz
Unser Geburtsvorbereitungskurs ist mehr als nur Information – er ist eine liebevolle und stärkende Vorbereitung auf das große Abenteuer Geburt und die besondere Zeit danach.
Gemeinsam sprechen wir über die Geburt, das Wochenbett, das Stillen und alles, was euch in dieser intensiven Phase bewegt. Es gibt Raum für eure Fragen, für Sorgen und Unsicherheiten – und vor allem für offene Kommunikation untereinander. Auch die Geburtsmechanik, der Umgang mit Schmerzen und Ängsten, sowie Möglichkeiten zur mentalen und körperlichen Vorbereitung stehen im Mittelpunkt.
Ihr bekommt praktische Tipps für den Kreißsaal, für den Alltag zu Hause im Wochenbett und für das Ankommen als Familie.
Der Kurs findet in einer geschlossenen Gruppe statt – in einem geschützten, vertrauensvollen Rahmen, der Austausch und Verbindung ermöglicht.
Wann: immer donnerstags von 18:00 bis 19:30 Uhr
Dauer: 6 Wochen
Teilnahme nur nach Anmeldung möglich.
Unser Rückbildungskurs ist mehr als nur ein paar Übungen – er ist dein achtsamer Start in einen neuen Lebensabschnitt nach der Geburt. Es ist eine Einladung, wieder Verbindung mit deinem Körper aufzunehmen, ihn zu spüren, zu verstehen und behutsam zu stärken.
In dieser besonderen Phase nach der Schwangerschaft geht es darum, deinem Körper genau das zu geben, was er jetzt braucht. Wir beginnen sanft und bewusst, mit dem Fokus auf Beckenboden, Rektusdiastase und der tiefliegenden Bauchmuskulatur. Du bekommst wertvolles Wissen und praktische Tipps für den Alltag – wie du dich bewegst, hebst, stehst und schützt, um deinen Körper nicht nur aufzubauen, sondern auch langfristig zu unterstützen.
Die Rückbildung ist der erste Schritt auf dem Weg zurück in deine Kraft – körperlich wie mental.
Ohne Kind – ganz bewusst – damit du dich voll und ganz auf dich selbst konzentrieren kannst.
Wann: immer mittwochs von 17:00 bis 18:00 Uhr
Dauer: 6 Wochen
Ohne Kind, in einer geschlossenen Gruppe. Teilnahme nur mit Anmeldung.
Liebevolle Berührungen durch die Eltern sind wesentlich für die Entwicklung des Kindes.
Das Streicheln und die Umarmungen, die es in früher Kindheit erfährt, helfen ihm, ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen. Sanfte Berührungen heißen es willkommen auf dieser Welt und geben ihm das Gefühl, dass es akzeptiert und geliebt wird.
Berührung ist eine Sprache, die wir benutzen können, um zu heilen, Schmerzen zu lindern oder Spannungen zu lösen.
Babymassage ist eine besondere Art der intensiven liebevollen Berührung.
Schritt für Schritt erlernt ihr die traditionelle Kunst der indischen Babymassage. Zusätzlich werden in diesem Kurs unter fachlicher Anleitung Hilfestellungen zum „Handling“ des Babys in Bezug auf das Tragen, Drehen und Halten gegeben. Erste Lieder fördern die motorische und geistige Entwicklung der kleinen Teilnehmer.
Unsere Babymassagen finden in regelmäßigen Abständen in geschlossenen wöchentlichen Kursen (5 Einheiten a 60 Minuten) statt.
Bei Interesse meldet euch gerne unter
info@hebammenteam-herzensmenschen.de oder telefonisch zu unseren Bürosprechzeiten.
Schwangerschafts-Yoga-Kurs ist weit mehr als nur Bewegung – er ist ein geschützter Raum für dich, deinen Körper und dein Baby. Eine kleine Auszeit vom Alltag, ein bewusstes Innehalten, ein liebevoller Moment nur für dich. Gerade in der Schwangerschaft – wenn vieles neu, aufregend oder herausfordernd ist – kann es unglaublich wohltuend sein, einmal pro Woche zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und sich selbst wieder zu spüren.
Ob du noch im Berufsleben stehst oder dich auf das neue Kapitel vorbereitest – hier darfst du ankommen, loslassen und dich ganz auf dich konzentrieren.
Wir üben mit sanften, geburtsvorbereitenden Yoga-Elementen, die helfen, deinen Körper beweglich, stabil und in Balance zu halten. Du bekommst hilfreiche Impulse und praktische Tipps für Geburt und Kreißsaal, ebenso wie Atem- und Entspannungstechniken, die dich stärken und dir Vertrauen schenken.
Wann: montags von 17:00 bis 18:30 Uhr
Dauer: 8 Wochen (geschlossene Gruppe)
Teilnahme ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt möglich
Hinweis: Der Kurs ist eine Privatleistung.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise durch die Schwangerschaft achtsam begleiten zu dürfen.
Der Rückbildungs-Yoga-Kurs ist dein sanfter Einstieg zurück in die Bewegung – liebevoll gestaltet, achtsam begleitet und ganz auf dich und deinen Körper nach der Geburt abgestimmt.
In diesem Kurs geht es darum, wieder Zugang zu dir selbst zu finden, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und ihn auf natürliche Weise zu stärken. Mit sanften Yoga-Elementen, gezielter Beckenbodenarbeit und Übungen für die tiefliegende Bauchmuskulatur unterstützen wir deinen Körper in der Rückbildung – behutsam und nachhaltig.
Dabei steht nicht nur die körperliche Stabilität im Fokus, sondern auch dein mentales Wohlbefinden. Durch Atemübungen, Dehnung und Entspannung findest du zu mehr Ruhe, Kraft und Balance. Du bekommst Impulse, um deinen Alltag mit Baby achtsam zu gestalten – und Raum, um einfach mal bei dir selbst zu sein.
Dieser Kurs ist für dich – ganz ohne Kind – damit du dich vollkommen auf dich selbst konzentrieren kannst.
Wann: montags 18:45 bis 20:00 Uhr
Dauer: 8 Wochen (geschlossene Gruppe)
Teilnahme: nach spontaner Geburt ab 8 Wochen, nach Kaiserschnitt ab 12 Wochen
Hinweis: Der Kurs ist eine Privatleistung
Nur mit Anmeldung möglich
6-9 Monate und 9-12 Monate
Du lernst alters- und entwicklungsgerechte Spiele, Fingerspiele, Lieder und Bewegungsangebote, mit denen die motorische und sensorische Entwicklung deines Kindes angeregt und gleichzeitig die Sinneswahrnehmung gefördert wird.
Dein Kind soll inspiriert und ermutigt werden, Neues auszuprobieren und mit Neugierde und Begeisterung die Welt aktiv zu entdecken.
Dabei bestimmt dein Kind ganz alleine das Tempo.
Wir bieten in regelmäßigen Abständen und geschlossenen Krabbelkursen für 'große' und 'kleine' Kinder an.
Bei Interesse melde dich gerne unter info@hebammenteam-herzensmenschen.de oder telefonisch zu unseren Bürosprechzeiten.
Wir begleiten Mütter und Väter mit ihren Babys in der Beikosteinführungsphase und geben konkrete Hilfestellungen für den Alltag.
Gerade in der Zeit der Umstellung vom Stillen zum Brei gibt es viele Fragen.
In diesem Kurs erfahrt ihr, wann und wie ihr bei eurem Baby mit der Beikost beginnen könnt.
Ihr erhaltet wertvolle Tipps zum Aufbau der Beikost, über geeignete Lebensmittel, sowie praktische Tricks zur Zubereitung, egal ob Breikost oder Fingerfood.
Wir möchten euch Wege zeigen, eure Babys ganz entspannt, ohne strenge Breifahrpläne, dafür mit viel Spaß und Entdeckerfreude, an feste Nahrung heran zu führen.
Natürlich besteht für euch und eure Kinder die Möglichkeit zu kosten.
Unser Beikostfrühstück findet auf Nachfrage statt (Dauer: 1,5-2 Stunden).
Bei Interesse meldet euch gerne unter
info@hebammenteam-herzensmenschen.de oder telefonisch zu unseren Bürosprechzeiten.
DU WIRST FIT UND DEIN BABY MACHT MIT
Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als Mama und die Deines Babys abgestimmt. Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.
Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Jede Kangatrainerin ist darin geschult, deine Bauchmuskulatur auf eine eventuelle Rektusdiastase zu prüfen. Kangatraining® ist rektusdiastase-freundlich.
Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden:
Die Möglichkeit deinem Alltag für eine Stunde zu entkommen und gleichzeitig etwas für Dich und Deinen Körper zu tun.
Anmeldungen unter
immer dienstags von 8:30 - 9:15Uhr. Sowohl geburtsvorbereitend, als auch bei Beschwerden möglich.
Anmeldung unter info@hebammenteam-herzensmenschen.de oder telefonisch unter 05151 9965912
in Elternzeit
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